5 методов как НЕ поправиться за новогодние праздники

как НЕ поправиться за новогодние праздники

Как правильно приготовиться к новому году?

Думаете надо накупить много продуктов? Запастись вкусностями на все 15 дней?

С одной стороны да, но если вы хотите потом «влезать» в ваше праздничное платье и не страдать от не застегивающейся юбки, то ловите 5 секретов.

5 секретных методов подготовки:

  1. Уже сейчас сокращаем свой рацион на 200-300 Ккал. За 11 дней – это минус от 2200-3300 Ккал.
  2.  

  3. Есть и метод более радикальный накануне праздников сидеть на 400 Ккал – на 1 кг яблок либо гречке, на такой же калорийности.
  4.  

  5. Проводить 1-2 дня разгрузочных на воде.
  6.  

  7. Активность в течение дня, да столь просто действие часто недооценивается нами, а ведь простой подъем на 5 этаж по лестнице за 1 час может сжечь до 1300 Ккал.
  8.  

    А ведь это доступно даже на работе в офисе, достаточно 1 раз в час подниматься и спускаться на 5 этаж в вашем офисе или доме.

    А что если не просто сидеть за компьютером, а напрягать живот и ягодицы. Думаете – это малоэффективно?

    А вы попробуйте все 10 дней делать вот такую зарядку.

    Чтобы не забыть, сделав ее 1 раз, переоденьте браслет или кольцо на другой палец.

    Каждый раз, когда вам попадается на глаза этот предмет, выполняйте данную зарядку по видео уроку.

    Подробное видео с упражнениями, которые выполняем сидя на стуле:

  9. Физические нагрузки. Да? они помогут усилить действие диеты и посещение тренажерного зала либо фитнеса положит в вашу копилочку сжигания жира еще минус 300 Ккал.
  10.  

Так вам удастся сэкономить приличное количество калорий, наев которые в новогоднюю ночь, они так и не прирастут к вам жирком.

Узнай сколько калорий ты можешь съесть в новогоднюю ночь

Ведь калорийность таких привычных блюд на новый год довольно велика:
как НЕ поправиться за новогодние праздники

Но часто мы забываем про следующие дни, а ведь обычно это выглядит так:
как не набрать вес на новый год

Здесь надо определиться, 1 или неделя?

Ведь один прием обильной пищи – это не повод для расстройства, лишние 1-2 кг уйдут уже на следующий день, а продолжив предновогоднюю подготовку после нового года, вам с легкостью удастся проститься с еще несколькими килограммами.

Хотите похудеть на 20-30 кг?

А если ваша цель большая – минус 20 -30 кг, приглашаем вас прийти в нашу школу на обучение, и перенять опыт уже 4х потоков.

Здесь вам помогут потерять их легко без голодовок, а, наоборот, с большим количеством еды и включат осознанность в питании, что позволит:

  • надеть вещи, которые давно пылятся в шкафу;
  • стать легче на 20 кг за 4 месяца;
  • убить всех своих завистниц тонкой талией и постройневшими бедрами;
  • убрать головные боли и тяжесть в ногах;
  • справиться с отдышкой и высоким давлением;
  • разобраться в том, чем вы хотите худеть: костями, мышцами или жиром;
  • понимать, что вы едите и главное зачем;
  • смотреть на еду, как на топливо, а НЕ источник удовольствия.

Попрактикуемся как есть много и худеть.

Этому и многому другому научим в Школе Правильного Питания «Идеальный вес» за 4 месяца.

Вот вы и готовы войти стройной в новогоднюю ночь и так же легко из нее выйти, не забрав на свою талию и бедра весь жирок. С наступающим новым годом!

Желающие встретить лето стройными ПОРА начинать!

Записаться можно здесь

либо написав мне вк.

Сделав это прямо сейчас — ты получишь бесплатную первую консультацию в подарок!

png

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.