Архив автора: olseg

Как похудеть в домашних условиях и убрать живот: упражнения проверенные и работающие

Разберем, как похудеть в домашних условиях и убрать живот: упражнения из 5 комплексов помогут достичь результата, но сначала о том, что вас тревожит.

Взгляд в зеркало и животик свисает над джинсами или того хуже даже в платье видны складки на животе. Подруги у тебя стройняшки и ты стесняешься с ними ходить в ресторан, а про пляж вообще речи нет.

Никакие блузы или расклешенные платья не могут скрыть валики по бокам!

Смотря на себя, ты понимаешь, что продолжая такую жизнь ты превращаешься в шарик, а жир покрывает твою стройную талию слоями жира!

Продолжая жить так же, скоро придется сменить одежду на размер больше и она станет все мешковатее.

А отсюда и табу уже на пляж и топы, похоронишь талию и свои фото в бикини. Такая жалость к себе и так хочется наказать этих продавцов мучного и сладкого, гнев закипает, но это не меняет ситуацию.

Только вы прямо сегодня и сейчас должны принять решение меняться и стать девушкой своей мечты, которая живет так как вам сейчас только мечтается либо закрыть статью и пойти кушать дальше булки, шоколадки, вкусно пахнущий хлебушек и забыть о нашем разговоре.

Продавцы магазинов XXXXL будут счастливы, что их покупателей становится все больше.

Если вы решили действовать, то самое время понять откуда пришел лишний вес на вашу талию, каковы причины?
Читать далее

Как есть все и худеть?

Как есть все и худетьПопытки похудеть или желание стройности рано или поздно приводят к желанию перестать считать калории или ещё как то себя контролировать.

Что же делать, если есть желание кушать вкусно каждый день и при этом худеть?

Кто или что поможет останавливаться и не переедать? И как называется такая система и на чем она основана?

как есть все и худеть ответ на этот вопрос на удивление прост, но сложно в реальности это выполнить, а также отказаться от взвешивания и подсчета калорий?

Давайте разберем из каких постулатов она состоит и что включает, а пошаговая инструкция поможет начать и избежать минусов в этом вопросе.
Читать далее

Почему нет чувства голода и насыщения: причины и личный опыт

Почему нет чувства голода, фото бутербродаКогда исследуешь своё питание, обращая внимание на чувство голода и сытости, приходит важное понимание и осознание.

В моём случае был вопрос, почему нет чувства голода и сытости, не приходит насыщение?

При этом не было и чувства голода и сытости, получается нет голода, но хочется есть, а каковы причины этого состояния?

Предлагаю не получить готовый ответ, а исследовать, так как каждый человек индивидуален.

Эта статья ориентир для людей психологически здоровых и не болеющих анорексией или схожими болезнями, она содержит выжимку опыта и ощущений, а также умозаключений и выводов, которые для вас могут оказаться не подходящими.

Читать далее

Опыт как похудеть сидя дома: на карантине, с ребенком и без денег и без спорта

Когда вы сидите дома, кажется, что все:

— Теперь я превращусь за этот месяц другой в тюленя и все плакали мои стройные ножки, ручки и живот превратится в нечто огромное и свисающее.

Но давайте разберемся, а почему вы так думаете?

Ведь находясь дома вам доступно: правильное питание, тренировки, прогулки.

Если вы сомневаетесь в том, что сейчас было написано выше, тогда давайте детально разберем как худеть сидя дома на карантине?

Чтобы худеть, необходимо работать в таких направлениях:

  1. Питание.
  2. Активность в течение дня.
  3. Физические нагрузки.
  4. Учет снижения веса.
  5. Пейте теплую воду.

Читать далее

Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья: реально работающие советы основанные на личном опыте

Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровьяВот встретили знакомую, а она стала стройнее и это ей очень на пользу.

Блеск в глазах и фигура стала весьма привлекательной, смотрите какой красивый силуэт.

Вам бы тоже хотелось, но некогда: работа, дом, дети. И так откладываете себя на потом, пока врач не скажет, что выбора у вас нет.

Срочно худеть, чтобы сохранить свою жизнь или здоровье.

И вот тогда начинаем искать рецепты как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья, хотя сами постулаты известны.

Но возможно ли это и в каких случаях? Упражнения, питание и как все это встроить в свою размеренную жизнь в которой и так нет ни минуты особо свободных?

Как найти этот выход?

Главное, чтобы поиски привели к конкретным шагам, действиям.

С чего начинать и как, подойдут ли эти советы мужчинам и подросткам? Да, т.к. многие рекомендации схожи.
Читать далее