Архив рубрики: Худеть легко и просто

Статьи, аудио и видеозаписи посвященные процессу похудения и правильному питанию. Физическим упражнениям и правильности их выбора.

Как похудеть на 5 кг за месяц: топ секретных методов проверенных и работающих

Как похудеть на 5 кг за месяц, фото Хотите знать как похудеть на 5 кг за месяц?

Оглянитесь и проведите инвентаризацию всего, что у вас сейчас есть.

Стартовые точки-это прежде всего осознание того, куда привело вас такое поведение за последние 2-5 лет.
У кого-то больше, у кого-то меньше. Каждую минуту вы делаете выбор, даже тогда, когда ничего не делаете.

Мы говорим о питании и образе жизни. Мы сами выбираем идти гулять или лежать возле телевизора, кушать курицу с салатом или фаст-фуд.

Даже просто Не выбрав в магазине овощи и фрукты, — все равно сделали выбор в пользу жизни с лишним весом.

Звучит жутко, но это так и есть!

Взгляните на себя в зеркало и стоя перед ним честно скажите себе вслух эту цифру, что теперь ваш вес такой, а объем талии — вот такой.

Честно назовите эти цифры. Да, будет больно, неприятно, не комфортно, захочется отнять пару кило, но честность — это первый шаг, такой необходимый.

Проговорили? Отлично! Теперь разберемся как похудеть на 5 кг за месяц в домашних условиях без диет.

Стартовые точки или причины

Узнать больше об »

Как похудеть с помощью воды: топ -3 советов в домашних условиях и отзывы реальных людей

Худели ли вы когда-нибудь?

Кто какие методы не пробует: различные диеты, голодание, кодирование, таблетки, чай, зеленый кофе…

Предлагаем вам попробовать доступную уникальную жидкость не имеющую аналогов, более того она способна … об этом позже.

А с помощью воды пробовали?

Скорее всего нет, иначе вы бы не стали открывать эту статью. Как похудеть с помощью воды?
Часто можно встретить на форумах такие запросы от посетителей:

Как похудеть с помощью воды в домашних условиях?

Как похудеть с помощью воды за неделю на 10 кг без диет?

Возможно ли это и что для этого нужно обсудим дальше.

Недостаток воды, именно ее, а не жидкости в целом вызывает отёки, а сигналы, которые подает наш организм, мы расцениваем как голод, поэтому и едим.

А на самом деле, не хватает воды и компот, морс, чай, кофе не подойдут вашему организму.

Вот и первая простая формула:

Читать далее

Топ- 5 как себя заставить похудеть и заняться спортом, если нет силы воли в домашних условиях и без денег

Шикарная женщина знает как себя заставить похудеть, сделав всего лишь несколько шаговВы встретили коллегу или бывшую одноклассницу, или однокурсницу, а может давнюю подругу. Вы видите, что она преобразилась, все ее складки ушли, нет этих ушек на попе и валиков на спине.

Да, и лицо выглядит свежо и шикарно без этих толстых выпирающих щечек.

Она в облегающей одежде, которая подчеркивает постройневшую фигурку, а также изгибы тела.

А вы так хотели, чтобы она не узнала, не заметила, прошла мимо.

Но нет, она прямо включилась, защебетала, увидев вас.

Поболтав с ней минуту, вы торопитесь уйти ссылаясь на занятость и дела. Хочется закончить быстро эту не очень приятную встречу.

Уходя от нее, вы думаете:

Конечно, ей повезло и денег у нее море и кость не широкая, а еще детей она не рожала и муж, пожалуй, постоянно на руках носит и на моря возит…

Когда хочется оправдать себя — это каждая из нас может!
И вот зреет в мозгу вопрос — как себя заставить похудеть?

Как себя заставить похудеть в домашних условиях если нет силы воли?

Было такое?

Читать далее

Топ- 10 советов как быстро похудеть в домашних условиях без диет

Как быстро похудеть в домашних условияхВсе мы снижающие лишний вес жаждем узнать, как похудеть быстро в домашних условиях.

Нам кажется, что сделать это просто, для этого достаточно закрыть рот и все, процесс побежит.

И вот они заветные 100, 90, 80, 70, 60, 50… кг на весах.И вот тогда и юбка, и брюки, и плащик с шубкой сядут на мне идеально.

А подруги умрут от зависти, заметив как я похудела. Все будут спрашивать как я так быстро смогла, а я буду рассказывать только избранным и по секрету.

Но так думают только те, кто никогда не пытался снижать вес, кто уже делал это хоть 1 раз, то все не так просто, особенно когда во время снижения веса, начинают звать на все дни рождения и праздники, сразу вы видите вокруг только жующих людей.

Все кушают, жуют, чавкают, вам кажется, что они прямо к вам в лицо лезут со своей едой. Реклама по телевизору исключительно о еде. Везде и всюду продают вредную еду, в которой вы хотите ограничить себя, она так пахнет, как-будто ведет вас за нос к ней.

И начав снижать вес, вы понимаете, что тренировки неэффективны, а ограничения в питании очень тяжело переносить, вот что именно позволяет его снижать, но это крайне тяжело.

Разобравшись в этом, понимаешь, что быстро ушедший вес, также быстро и вернется с довеском в несколько кг, если вы вернетесь к привычному питанию.
Знакомо?

Так как же быстро похудеть и навсегда? А что значит быстро?

Узнать больше: как быстро похудеть в домашних условиях без диет »

Сколько нужно ходить пешком в день, чтобы похудеть: на 1, 5, 10 и 20 кг + отзыв с фото

Сколько нужно ходить пешком в день чтобы похудеть Когда физические нагрузки противопоказаны или делать их лень, то хочется делать что-то легкое, например, ходить.

И тогда возникает резонный вопрос, а сколько нужно ходить пешком в день, чтобы похудеть?

Как рассчитать сколько нужно ходить пешком, чтобы похудеть на 1, 5, 10 или 20 кг? Где взять реальные отзывы похудевших с помощью пешей ходьбы?

Как узнать достаточно ты ходишь с помощью шагомера или измерения километража? Какая должна быть ходьба? Что поможет вам похудеть быстро?

Поможет ли вам обычная ходьба похудеть быстро?

Узнать больше о том, сколько нужно ходить пешком в день, чтобы похудеть »