Часто встречаются разные варианты голоданий, как сухого так и водного. Провели эксперимент и согласно методике Галины Гроссман один день с 0 калорий и только вода.

Но прежде чем начинать практиковать такую мини диету водный день, хочется обратить внимание, что Г. Гроссман дает эту систему в комплексе и совершенно не корректно вырывать ее из контекста и соблюдать только 1 часть системы.

Подробный отзыв по часам, ощущениям и собственное мнение о диете водный день с 0 калорий. Какие ошибки допустили и на что особенно стоит обратить внимание, если вы решите такой метод практиковать, все детали с ответами на вопросы вы встретите в статье.

Что необходимо сделать до начала водного дня за день?

Если вы решили просто один день попить воду и считаете это водным днем, то есть нюансы, которые стоит учитывать до начала водного дня.

Поэтому с вечера необходимо подготовиться, а это не только отказ от последнего ужина и предыдущий только фрукты. Это еще и определенные процедуры по очищению кишечника накануне вечером.

В чем польза водного дня?

Отзыв по часам

Подробный отзыв с почасовым отчетом по часам от человека, который не голодал уже 6 лет.

8.00 проснулась
Ощущения: комфортно, чувство голода отсутствует, сделала зарядку, я дела по дому.

11.00
Появилось чувство голода, и дискомфорт в Солнечном сплетении, неприятные ощущения с левой стороны под ребром.
12.00 Дискомфорт усилился прогулка дала легкое облегчение, присутствует раздражение, дискомфорт терпимый и легко переносится.

13.00 Присутствует в течение всего дня лёгкое чувство раздражения, желанием выплеснуть негативную энергию, стараюсь держать под контролем. Большого желания покушать нет, сварила для кошки яйцо спокойно отдала. Прогулка по магазину особых эмоций не вызвала. Находила уже 5000 шагов с утра.

13-15.00 Большое желание отдохнуть поспать, особой усталости не чувствую, я сейчас просто отдыхаю.

Посмотрела фильм, не очень помогло успокоить нервозность.

20.00
Разболелась голова. Ощущается легкий дискомфорт в Солнечном сплетении и боковой части.

На что обратить внимание: рекомендации

Водный день производить обязательно Когда вы не работаете.
Дискомфорт ощущается особенно вечером, но вечером просто начинает почему-то болеть голова.
На ночь планирую выпить кефир и лечь спать пораньше.
Если бы я готовила еду, думаю что было бы намного сложнее, ничего полезного сегодня за день практически не сделала. Всё что запланировано было отложила на завтра. Вечером живот сильно урчит, но не так напрягает голод и урчание в животе как головная боль.
23.20
Уже лучше, головная боль прошла, я чувствую себя лучше. Больше всего хотелось вишен. Сегодняшним днём довольна. Я считаю что перенесла его легко, хотя не были сделаны необходимые предварительные приготовления.

Заключительные мысли дня

Спала достаточно комфортно, хотя ночью просыпалась. Утром чувствовала себя лучше, после просыпания отсутствовала слабость и головокружение.
Пришли новые интересные идеи, которые раньше не замечала. Чувство голода отсутствует абсолютно. Равнодушно смотрю на еду.

итоги дня: -1 600 веса.

Мои выводы:

Входить в водный день необходимо правильно, выполнять все необходимые процедуры, то есть правильный ужин 1 и 2 делать очищение кишечника, а также больше пить воды.
При условии, что вам это делать можно и врач разрешил.

Этот день инь-янь больше необходим для настройки вашего организма на снижение веса, важно понимать, что он позволит вам по-другому смотреть на питание и еду в целом.

Противопоказания

Несмотря на «мягкость» данного метода, он проводится только 1 раз в неделю, но главное он противопоказан людям с отеками либо другими заболеваниями, требующими ограничения в воде.

Поэтому применять только после консультации с врачом и без фанатизма, в интернете есть различные варианты голоданий на воде 7 дней и т.п.

Будьте здоровы и стройны!