Что такое день обжорства? Когда и как его правильно проводить? Какие правила проведения дня читтинга? Рекомендации по организации этого дня. Какие ошибки допускаются чаще всего? Как избежать отрицательных последствий такого дня?
Что такое день обжорства? Когда и как его правильно проводить? Какие правила проведения дня читтинга? Рекомендации по организации этого дня. Какие ошибки допускаются чаще всего? Как избежать отрицательных последствий такого дня?
Вебинар можно приобрести отдельно или вместе с группой поддержки.
Привет…всем:)
Олечка, классно выглядишь…..!!!!!
Спасибо большое, я работаю над собой постоянно. Пересматриваю свои тренировки и постоянно совершенствую питание :).
Со звуком все ок
Огромное спасибо за интересную информацию, Оля!
Кстати, у меня так и получается, что не успеваешь съесть все, что хотелось бы.
Я просто вспоминаю зачем я вообще все это начала, что начинать путь заново, когда все далеко впереди и уже почти дошли до финиша, будет ну очень обидно. Поэтому лучше ползком, как черепаха, но двигаться вперед и только вперед!!
Как стимул, нужно смотреть «Альбом мечты», он действительно помогает. Там ведь находятся и фото «мечты» к которой мы идем. Вспоминаешь кто ты, где, зачем и что будет, если нарушишь систему правильного питания.
Огромное спасибо за поддержку и информацию, Олечка!
Только вместе мы сила!!!
Сейчас же в качестве примера приведу разгрузочный день здоровья. Применять его можно один-два раза в месяц, чтобы периодически избавляться от токсинов. Весь рацион состоит из фруктов и овощей, которые как нельзя лучше разгрузят наш организм. Начать разгрузку лучше еще вечером, поужинав вегетарианским супом. Все приемы пищи делать через 2-3 часа.