Что будет, когда я похудею, я …

Вебинар посвящен процессу похудения, а именно фактам о которых стоит помнить на пути к вашему идеальному весу. В конце вебинара, после лекции можно будет задать вопросы.

Я делюсь своим опытом и мечтами, которые были на старте снижения веса. Что я думала и как на самом деле стало. Появились ли бонусы или больше было минусов. Только побывав в состоянии стройности я могу вам рассказать, что будет на самом деле.

Когда я похудею я … буду грустить или буду счастлива, что за той чертой?

С чего начать и как побывать в стройности?

1-chto-budet-kogda-ya-pohydeyu
Если рассуждать и фантазировать по полной программе, как делала я, то картина была такой:

    Фото до и после похудения на 40 кг, одежда

  1. Я надену все свои старые вещи, что позволит сэкономить львиную долю бюджета семьи. Наконец-то смогу надевать любимые вещи, которые шились на заказ, а теперь они лежат не нужной никому грудой хлама. На фото мое платье, которое я носила 18 лет назад.
     
  2. Уберется обвисший живот и перестанут натирать ноги при ношении юбки.
     
  3. Летом я смогу носить юбки!
     
  4. Уйдет отдышка!
     
  5. Я буду нравится себе в зеркале!
     
  6. Я буду лучше себя чувствовать и смогу больше двигаться, а не уставать.
     
  7. Большее количество людей мне будет симпатизировать, а это значит мне проще будет налаживать контакт с любым человеком, что крайне важно, для бизнеса и самооценки. Человек с большим лишним весом часто вызывает жалость или негативные ассоциации, ведь ему даже трудно встать из-за стола.
     
  8. Я буду увереннее себя чувствовать и с легкостью идти на встречи и общение.
  9. Количество комплексов начнет уменьшаться, ведь мое тело станет предметом зависти многих.
  10. Я буду слышать восторженные комплименты и вопросы, а как ты похудела.
  11. Я смогу помогать людям, стать здоровее. Именно лишний вес нас делает слабыми, больными и
    не готовыми жить.
Этот список вы можете дополнить самостоятельно и написав его от руки повесить на видном и часто попадающемся вам на глаза месте.

Часто девочки говорили, что важно, чтобы молодой человек или муж смотрел на них влюбленными глазами. А забросив себя и кидая в свой рот все вкусненькое и перестав заниматься физическими нагрузками женщины, да и мужчины расплываются и теряются такие привлекательные изгибы тела.

Если это ваш случай то, хочу напомнить вам простую и знакомую истину. Мужчина любит глазами, поэтому, пожалуйста начните с малого.

Если не знаете с чего начать, рекомендуем со стартовых точек:

  • я чувствую: подробно описываете свое состояние;
  • я делаю: подъем по лестнице, поход в горку, повседневные дела;
  • я ем: завтрак, обед и ужин, а также все вкусняшки за день и как это влияет на вашу жизнь;
  • я вижу: в зеркале, состояние кожи;
  • я переживаю стресс так: описываете что вы делаете, например, едите шоколад и т.п.;
  • что мне мешает стать стройной: подробно и развернуто.

Так вы определяете где же на самом деле вы находитесь. Сюда же напишите ваш вес, рост, объемы. А теперь мы с вами определим куда вы хотите прийти, т.е. вашу цель.

Она будет вас мотивировать и двигать вперед, а также поможет стать целеустремленным человеком, даже когда все будет не так вы сможете двигаться и достигнуть ее.

Как начать?

Как начать худеть в домашних условиях И это не тренажерный зал или кросс на 10 км — это список:

  • уход за собой и нет старому халату и прическе «покемон» дома;
  • добавление большого количества овощей и фруктов в ваше меню;
  • больше двигаться даже когда вы дома, например, наносите макияж — это 15-20 минут каждый день или чистите зубы, делайте это пританцовывая или шагая на месте;
  • вспомните вкус настоящего мяса, рыбы, а не колбасы из сои и заменителей;
  • пейте воду каждые 2-3 часа, маленькими глотками, она позволит вам выглядеть на много лучше;
  • спите 8 часов и отдыхайте днем, особенно для мамочек важно;
  • гуляйте на улице и играйте с детьми или просто делайте пешие прогулки на работу и домой;
  • вспомните, что утренняя зарядка — это 15 минут утром с простыми упражнениями;
  • любите себя — это не позволит вам кушать гастрономический мусор или фаст-фуд;
  • проявляйте любовь к себе во всем: общении с положительными людьми, ободряющими и вдохновляющими мыслями, просмотр полезных и мотивирующих фильмов и передач;
  • что я могу начать делать для своей стройности прямо сейчас:
    • пить воду;
    • кушать больше овощей и фруктов;
    • гулять на улице;
    • повышать свои знания о полезной еде;
    • не ходить в места где я не могу отказаться от вредной пищи;
    • заменить чипсы на овощные;
    • а жареную картошку уменьшить размер порции…
    Каждый этот пункт — это отдельная работа и требует она от 21 дня работы над собой, чтобы перейти из внедрения в привычку, которую вы будете делать каждый день с легкостью.

    В школе в начале обучения девочкам сложно, но с каждым днем и шагом становится легче и легче, так как действия повторяются и к концу 2-го месяца, вы уже идете по протоптанной дорожке и вам действительно легко.

    Поэтому напишите себе список привычек, которые вы хотите внедрить в вашу жизнь и начинайте действовать. Именно сегодня и сейчас, а не с понедельника!

    Когда я похудею я…


      Ответьте себе на вопрос, что будет когда я похудею, но при этом смотрите с разных сторон:

    1. Как я буду выглядеть когда похудею, ощущения себя.
    2. Здоровье в движении, показателях, питании.
    3. Окружающие их мнение. Когда похудела изменилось отношение ко мне?
    4. Я могу делать.
    5. Ваша самооценка и внутреннее Я.
    6. На что еще повлияет снижение веса? Семья, дети, работа.

    Чем более развернутые ответы вы дадите и будете честной с собой, тем проще вам будет начать снижать вес и становиться стройной.

    И помните о приоритетах, если вы уверенны, что вы не сможете прийти к вашей цели, так и будет. Если вы решили, что не сможете худеть, т.к. у вас маленький ребенок( сюда подставить свой вариант: ревнивый муж, работа по суткам, нехватка времени, нехватка денег, нехватка сил…), так и будет!

    Видео о том, как похудеть в домашних условиях, даже если муж против:

    А вы попробуйте расписать все эти списки, а дальше поживите в том состоянии, когда вы уже похудели. Это не возможно? Еще как возможно, вам надо 5-10 минут и ваша фантазия. Сядьте и помечтайте, как это будет в вашей жизни!

    Полезное видео: что будет, когда я похудею?


    Вебинар посвящен процессу похудения, а именно фактам о которых стоит помнить на пути к вашему идеальному весу. В конце вебинара, после лекции можно будет задать вопросы.

    Вебинар можно приобрести отдельно или вместе с группой поддержки.

    Спросите себя: Когда я наконец похудею?

Что будет, когда я похудею, я …: 15 комментариев

  1. Анна

    Анна, Украина, Кременьчуг 36 лет, похудела на 9кг 400 г благодаря Оле))))…Хочу быть здоровой, красивой и нравится себе

  2. Лариса

    Кременчуг. Похудеть решила для себя!!! Хочу быть легкой и красивой!!!!

  3. Анна

    Олечка, сейчас по моему лицу можно писать череп скелета…))))..есть скулы и глаза..рот…я красивая!!!

  4. Анна

    Кончно я пробывала похудеть самостоятельно, но постоянно бросала, потому, что хотела была голодно и очень уставала от упражнений… а теперь я не голодная и упражнения в удовольствие..Поддержка всегда есть

    1. Анна

      Правда, у меня больше не болит голова, то есть нет давления повышенного,нет отдышки я бегаю и хочу двигаться в течении дня…лестница теперь это чуда..прощай лифт…..и да — здравствуйте каблуки…..!!!!

  5. Анна

    Хочу поделиться интересным комментарием врача-диетолога :
    Стройные люди прекрасно знают ответ на вопрос о том, как удержать вес в норме, не нарушая гармонии, которая присутствует в отношениях с телом. Их невозможно заставить пить или есть за компанию, а также они никогда не принуждают (а иногда и не позволяют) себя кушать то, что может плохо повлиять на их самочувствие. И в то же время люди с хорошей фигурой частенько балуют себя полезными сладостями без чувства пробудившейся совести, так как та вкусная еда, которой они отдают предпочтение, является качественным и полезным источником энергии.

  6. Лариса

    Я стартовала 6.06.2015 г. За 13 дней нового образа питания: у меня перестала болеть голова (так как я страдаю повышенным давлением). А еще, заметила, что быстрее стали расти ногти. Мне легче ездить на велосипеде, и немного легче ходить по лестнице. Мой результат (благодаря помощи и поддержке Оле), минус 5 кг (на 19.06.2015).
    Я даже не представляю, что же будет дальше….

  7. Анна

    Олечка, спасибо большое за лекцию….я с ней уже живу…. Всем прибывающим в наши ряды..я желаю здоровья и похудения

  8. Аня

    Что будет когда мы достигнем своих желаемых и долгожжанных результатов…? Мы, во-первых попросту будем здоровы. Мы избвимся от мешка картошки который носим на себе всю жизнь…у кого то он 10 кг у кого 20 и ….Это метафора…..которая больше всего подходит худеющему человеку. Мешок этот ужасен…и он нам мешал по жизни. Его не будет и мы расправимся и морально и физически….Какая будет красивая у нас походка..мы сможем с легкостью ходить на каблучках, бегать по лестнице, вприпрыжку скакать с нашими детьми и просто велять красиво попой 🙂 а не перекатываться, как уточки с отдышкой и головной болью..Уйдет прочь давление…и нам навстречу придут модные платья, которые мы сможем носить в ногу со временем, а не одевать, что налазит. Уверенность в себе. Похудение, дает вдохновение в жизни, полноценное развитие,любовь, счастье и конечно же здоровье и долголетие. Девочки, всем нам удачи в нашей борьбе и сил, прекрасных эмоций и эгергии!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.