Начать худеть может каждый, а вот достигнуть желаемого веса — единицы. Как пройти путь от 1 го сброшенного килограмма до заветной мечты — идеального веса? Кто или что станет для вас той волшебной палочкой проносящей легко и непринужденно к весу вашей мечты? К фигуре, которая есть только на старых видео или фото?
Как правильно мотивировать себя? Кто поможет в мотивации?
Эти и другие вопросы будем рассматривать на вебинаре «Правила мотивации в процессе похудения».
Начать худеть может каждый, а вот достигнуть желаемого веса — единицы. Как пройти путь от 1 го сброшенного килограмма до заветной мечты — идеального веса? Кто или что станет для вас той волшебной палочкой проносящей легко и непринужденно к весу вашей мечты? К фигуре, которая есть только на старых видео или фото?
Как правильно мотивировать себя? Кто поможет в мотивации?
Эти и другие вопросы будем рассматривать на вебинаре «Правила мотивации в процессе похудения».
Вебинар можно приобрести отдельно или вместе с группой поддержки
Мотивации..это то что мне нужно…всегда наверное. Честно, все првильно сказано о том что начать может худеть каждый..но дойти явно не у всех получается. Я сбилась со счету сколько раз я в жизни начинала и бросала, то в основном мне имеено не хватало мотивации…Сначало я реже делала тренировку, потом вобще переставала, и с едой та же песня.Сама мотивация должна быть очень весомой и придавать вам сил, оптимизма и уверенность в себе.
Мотиваций может быть как несколько, так и одна, но в данном случае главную роль играет не количество мотиваций, а их весомость.
Мотивация не должна быть выдуманной и выбранной просто так, она должна действительно вас стимулировать к диете и убеждать в её необходимости и надобности на протяжении всего периода её использования, для достижения поставленного перед собой результата.
Совместное похудение. Группой в ШПП. С Олей и др. девочками. Эту мотивацию считаю особенной, так как вместе с вами будет человек, который находиться в такой же ситуации и условиях, как и вы. Вместе, вам будет легче пережить этот период, так как вы сможете делиться о наболевшем и понимать друг друга. Хороший вариант для тех, кто не уверен в себе или любит делать всё в компании с кем-то.
Простое «хочу» лучшая мотивация для похудения. При этом призыве можно добиться больших результатов, главное чтобы «хочу» не иссякло на начальном этапе. Данная мотивация идеальным образом подходит для целеустремлённых людей.
При этой мотивации для похуденияпомогут цитаты на листочках, которые будут подбадривать и стимулировать вас. Можно развесить их по квартире: на зеркало, на компьютер, на двери, особенно на кухне возле холодильника, чтобы они вас сдерживали. Выбирайте цитаты такого вида:
«Путешествие к лишнему весу начинается с одного пирожного»
«Чем меньше ешь, тем больше худеешь»
«Чтобы похудеть необходимо избавиться только от одного — холодильника!»
«Худею! Сладкое не предлагать! В гости не звать! Чаем не угощать! Праздники не отмечать!»
«Худеть легко, сложно не есть!»
Стикеры с мотивациейКроме цитат можно написать различные фразы на стикерах. Они должны призывать и внушать уверенность, например напишите такие фразы: «Я похудею!», «Я смогу», «Я буду стройная», «Стану стройной и выйду замуж», «Похудею, и все будут мне завидовать!», также развесив их по всей квартире.
Цитаты должны быть сформулированы чётко и уверенно. Обязательно на некоторых стикерах упоминайте и свою главную мотивацию.